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Como aumentar resistência aos exercícios físicos

Seu corpo, mesmo não sendo de um atleta profissional, pode aguentar escalar o Everest, atravessar o Canal da Mancha a nado ou correr maratonas. Segundo especialistas, se você aumentar resistência do seu corpo, qualquer um é capaz de executar tarefas que exijam os limites máximos.

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Aulas de Ginástica Localizada em Casa

As aulas de ginástica localizada em casa são atividades físicas que modelam o corpo após a perda de peso, assim você consegue manter algumas curvas e conquistar definitivamente um corpo bonito e saudável em pouco tempo. Esse tipo de ginástica combina certamente com as principais

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Aulas de Ginástica Aeróbica em Casa

Ginástica aeróbica é todo tipo de atividade física que através de movimentos rápidos e ritmados provoca a oxigenação das células musculares e elevado gasto calórico. A ginástica aeróbica em casa enquadra-se na categoria de exercícios aeróbicos em oposição aos exercícios anaeróbicos. O termo “aeróbico” significa “com

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Treinos funcionais com cordas : Como fazer

Treinos funcionais com cordas surgiram a pouco tempo e não havia muitas opções de exercícios físicos à disposição de quem quisesse manter ou aperfeiçoar o condicionamento físico. Ao contrário do que acontece na musculação, em que movimentos mecânicos são explorados por meio do uso de aparelhos específicos, os treinos

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Treinos intensivos para emagrecer rápido

Embora comer melhor ajude muito, um treino intensivo para emagrecer rápido pode ser ainda mais eficiente para deixar seu corpo magro. Na verdade, dependendo da sua genética e até idade, fazer atividade física é essencial para que seu corpo não sofra com flacidez. Treinos intensivos

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Noz da Índia, ajuda a emagrecer?

Noz da Índia é um tipo de semente, cujo nome científico é Aleurites moluccana, a qual foi atribuída a característica de auxiliar na perda de peso. Como se vê é uma substância completamente natural e é justamente isso que atrai tantos curiosos.  Sobre a Noz

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OxyElite funciona mesmo?

O OxyElite (também vendido como Oxylin Pro) é um suplemento alimentar do tipo termogênico que auxilia na perda de gordura. O produto é um dos suplementos alimentares mais utilizados por quem quer melhorar seu desempenho na academia, ou simplesmente emagrecer.  Como funciona o OxyElite O

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10 benefícios do Exercício ao Ar Livre

Cada vez mais pessoas procuram as academias para melhorar a saúde cardiovascular e a tonificação muscular, mas fazer exercício ao ar livre apresenta benefícios também acima do pescoço. Na última década, são várias as publicações cientificas que evidenciam as vantagens do exercício no que toca

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Centella asiatica: O que é, para que serve?

A centella asiática, também conhecida como gotu kola, é uma erva muito utilizada na medicina tradicional chinesa e na medicina Ayurveda. É nativa de regiões tropicais, abundante nas áreas pantanosas e úmidas do sudeste asiático, e um dos vegetais verdes mais consumidos em países como

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7 benefícios da Hidroginástica

A hidroginástica é um exercício físico, ou melhor, uma atividade aeróbica realizada em ambiente aquático (piscina, lago ou mar). O diferencial da hidroginástica é o uso do ambiente aquático tanto para dar resistência aos movimentos, tornando os exercícios mais eficazes, quanto para proteger as articulações