10 aplicativos que vão te ajudar a emagrecer com exercícios

Começar uma dieta é muito fácil, assim como se matricular em uma academia também é muito simples. O difícil mesmo é manter esse comprometimento com as duas coisas, tanto dieta como exercícios físicos para quem tem o objetivo de emagrecer com saúde.

Reduzir as medidas, emagrecer e seguir uma alimentação adequada são metas muito comuns entre algumas pessoas, mas nem sempre é tão fácil assim, por isso separamos 10 aplicativos que vão te ajudar a emagrecer com exercícios. Esses aplicativos farão o papel de treinador, nutricionista e o motivará a perder peso e conquistar o seu objetivo de emagrecer.

MyFitnessPal

MyFitnessPal

Esse aplicativo é destinado para quem está em busca de um controle para a sua alimentação e deseja seguir uma dieta a risca. Nesse aplicativo é possível registrar os alimentos e bebidas que ingeriu durante o dia e também as atividades físicas que estão sendo praticadas.

Com o MyFitnessPal é possível estimular uma meta para perder peso e com isso estimular o quê e quanto de alimentos devem ser ingeridos para alcançar os seus objetivos. Esse aplicativo é gratuito e está disponível para Android e iOS.

Nike Training Club

Nike Training Club

O desejo de algumas pessoas é se exercitar sem precisar ir até uma academia. Saiba que isto é possível com o aplicativo Nike Training Club que na verdade é um programa de treinos que contribui para a definição da massa muscular.

Esse aplicativo também ajuda na perda de peso e você pode praticar os exercícios na sala de casa ou em qualquer outro cômodo que desejar. Cada um dos exercícios é explicado por meio de vídeos e esse aplicado também consegue controlar o tempo que deve ser gasto para cada uma das atividades.

Com o Nike Training Club, é possível definir uma rotina de exercícios e treinos que podem ser ministrados por você e tudo de acordo com o seu tempo e sua disposição. Esse aplicativo também é gratuito e está disponível para Android e iOS.

Pact

Pact

Mais uma opção de aplicativo que contribui com o seu objetivo de emagrecer é o Pact. Esse aplicativo é como se fosse uma aposta, ou seja, você tem a opção de conseguir seguir as informações e ter acesso aos treinos de forma gratuita, porém ele funciona como um excelente motivador, pois se caso não seguir a dieta e a rotina de treinos, terá que gastar o seu dinheiro.

Vamos combinar que se trata de um excelente aplicativo, pois ninguém ai querer perder dinheiro e para que isso não aconteça, terá que perder alguns quilinhos. O aplicativo também está disponível para Android e iOS.

miCoach

miCoach

Esse é um aplicativo de running e exercícios da Adidas. Para quem gosta de corrida, esse é o aplicativo perfeito, pois possui mais de 400 exercícios de força e flexibilidade que são excelentes para se fazer no parque, academia ou até mesmo em casa, na sala.

Com esse aplicativo você poderá associar algumas músicas ao playlist para poder ouvir enquanto realiza os exercícios de emagrecimento. Isso serve para que você nunca perca a sua motivação por praticar exercícios físicos de forma mais leve e divertida. O aplicativo miCoach também está compatível para Android e iOS.

Chew It Well

Chew It Well

Para emagrecer é preciso mastigar bastante os alimentos e comer devagar.  Essas dicas são apenas algumas que o aplicativo Chew It Well traz, além de lhe ajudar com o controle do ritmo das refeições e realizar o cálculo do tempo que cada um dos alimentos leva para ser ingerido, afinal, uma boa alimentação é essencial para quem deseja emagrecer com saúde. O aplicativo Chew It Well também está disponível para o aplicativo iOS e custa cerca de US$ 0,99 (R$ 3,05).

Fooducate

Fooducate

Como dissemos, uma boa alimentação faz parte do processo de emagrecimento juntamente com a prática de exercícios físicos. O aplicativo Fooducate funciona com uma câmera que pode ser posicionada no código de barras e com isso terá informações a respeito da quantidade de calorias, gorduras e nutrientes ou até mesmo a falta deles nos alimentos. Esse aplicativo é gratuito e disponível para Android e iOS.

7 Minute Workout Challenge

7 Minute Workout Challenge

Para quem busca por um treino mais intenso, poderá optar pelo aplicativo 7 Minute Workout Challenge. Esse aplicativo é muito legal e com certeza o ajudará a perder muitas calorias.

Ele funciona da seguinte maneira: A ideia é que você pratique sete exercícios que são sugeridos pelo aplicativo ao longo da semana. Viu como é simples e os exercícios são intenso, o que contribui para que você perca muitos quilos e chegue ao seu objetivo. Este aplicativo também é gratuito e está disponível para Android e iOS.

Nike Running

Nike Running

O Nike Running é um aplicativo para os corredores, pois ele traça o percurso, a velocidade, quilometragem e também o ritmo da corrida. É ideal para quem deseja percorrer muitos quilômetros e perder peso com esse exercício, podendo controlar o seu treino e a sua corrida. O Nike Running também é um aplicativo gratuito e compatível com Android e iOS.

Couch to 5K

Couch to 5K

Para quem tem o desejo de começar a correr para perder peso, mas não consegue nem ir até a esquina, saiba que o aplicativo Couch to 5k será o seu treinador e fará você deixar de ser sedentário.

Com esse aplicativo você poderá treinar de forma divertida e ainda compartilhar com os seus amigos e receber mensagens motivacionais de outros corredores que também utilizam esse aplicativo. O Couch to 5k custa US$ 1,99 (R$ 6,11) e está disponível para Android e iOS.

Weightloss Hypnosis

Weightloss Hypnosis

Mais um aplicativo que promete de convencer a praticar exercícios físicos e atingir as suas metas é o Weightloss Hypnosis que na verdade é um aplicativo de hipnose que “fala” com você e tenta te convencer de que é preciso praticar atividades físicas se o seu desejo é emagrecer. O aplicativo é gratuito e compatível com o Android e iOS.

Esses são alguns dos diversos aplicativos que estão disponíveis para quem deseja emagrecer praticando exercícios físicos e conseguir manter uma alimentação saudável e balanceada. Aproveite os aplicativos e emagreça fazendo exercícios em casa.

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