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Treinamento Funcional com Elástico: Como fazer os exercícios

Treinamento Funcional com Elástico. O elástico extensor é uma alternativa ao invés de halter ou ir até na academia. Com baixo custo o item podem ajudar a gerar hipertrofia. O treinamento funcional com elástico pode garantir o fortalecimento de diversas partes do corpo, como lombar, abdômen e

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Tae Bo ajuda a emagrecer?

Muitas pessoas desejam emagrecer, mas frequentar uma academia nem sempre dá certo por inúmeros fatores como por exemplo a falta de tempo ou até mesmo por ser um local que a pessoa não gosta de ir. Não é todo mundo que gosta de praticar musculação

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10 Benefícios de fazer Exercício Funcional

Muitas pessoas buscam por exercícios que ajudam a emagrecer e que servem também para tonificar o corpo e claro que quando procuramos por exercícios, precisamos saber quais os benefícios que o mesmo proporcionará e é justamente sobre isso que vamos falar, ou seja, sobre os

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10 Exercícios Rápidos e Fáceis para fazer em casa

Muitas pessoas desejam se exercitar, mas devido ao dia a dia que sempre está corrido, não sobra tempo para ir até uma academia. Mas não se preocupe, pois nós trouxemos algumas dicas sobre 10 Exercícios Rápidos e Fáceis para fazer em casa. O ideal é

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Exercícios para melhorar a coluna

Muitos são os médicos e fisioterapeutas que afirmam que essa geração é a geração que mais sofre com problemas de coluna; e cada vez mais cedo, devido às longas horas sentado a frente do computador, com as cabeças mais abaixadas olhando para as telas de notebooks,

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Cross Fit: Benefícios e Malefícios

O cross fit é um treinamento esportivo que multiplicou em todo o mundo. A modalidade tem ganhando mais adeptos a cada novo dia. Então é comum que jovens e adultos procurem por exercícios que seja saudável e garanta a melhora da forma física. Com o desenvolvimento a

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Exercícios para afinar a cintura

O desejo de muitas mulheres é ter um corpo de dar inveja, mas essa não é tarefa muito fácil, principalmente quando o objetivo é afinar a cintura e deixá-la com aproximadamente 60 centímetro. Para ter um corpo de violão, é preciso ajustar a sua alimentação