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Treinamento Funcional com Elástico: Como fazer os exercícios

Treinamento Funcional com Elástico. O elástico extensor é uma alternativa ao invés de halter ou ir até na academia. Com baixo custo o item podem ajudar a gerar hipertrofia. O treinamento funcional com elástico pode garantir o fortalecimento de diversas partes do corpo, como lombar, abdômen e

Tae Bo ajuda a emagrecer?

Muitas pessoas desejam emagrecer, mas frequentar uma academia nem sempre dá certo por inúmeros fatores como por exemplo a falta de tempo ou até mesmo por ser um local que a pessoa não gosta de ir. Não é todo mundo que gosta de praticar musculação

10 Exercícios Rápidos e Fáceis para fazer em casa

Muitas pessoas desejam se exercitar, mas devido ao dia a dia que sempre está corrido, não sobra tempo para ir até uma academia. Mas não se preocupe, pois nós trouxemos algumas dicas sobre 10 Exercícios Rápidos e Fáceis para fazer em casa. O ideal é

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O desejo de muitas pessoas é emagrecer, perder aqueles quilinhos que incomodam, mas nem sempre conseguem encontrar uma maneira para realizar esse objetivo, ainda mais quando o prazo desejado é de apenas uma semana. Por isso trouxemos algumas informações sobre Exercícios para perder peso em

Barriga Negativa: 10 passos para conquistar a sua

Uma barriga negativa é o sonho de homens e mulheres. Para conquistar este corpo vai muito além da dieta, já que é preciso inserir algumas mudanças na sua rotina. Barriga Negativa A barriga chapada pode ser conquistada em semanas, porém, não adianta contar as calorias

TRX Emagrece mesmo? Dicas de como fazer

Apesar de estar no mercado há alguns anos, ainda sim muitas pessoas não conhecem e nem sabem do que se trata o TRX. Na verdade é um acessório de treinamento e é justamente sobre ele que vamos falar, ou melhor, vamos responder a seguinte dúvida:

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Exercícios para ter o bumbum na nuca

O desejo de todas as mulheres é conquistar um bumbum na nuca, ou seja, ficar com um bumbum durinho, mas para trabalhar corretamente os músculos dessa região é preciso conhecer melhor o seu corpo. Com o conhecimento da sua musculatura é possível garantir um bumbum firme

Exercícios para pessoas com metabolismo acelerado

Exercícios para pessoas com metabolismo acelerado. Qualquer pessoa já ouviu falar sobre o metabolismo, mas a maioria sempre fica na dúvida, sobre realmente o seu significado e como funciona. Quais os exercícios para quem trabalha melhor com o metabolismo acelerado? E com o lento? Separamos