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Aulas de Ginástica Aeróbica em Casa

Ginástica aeróbica é todo tipo de atividade física que através de movimentos rápidos e ritmados provoca a oxigenação das células musculares e elevado gasto calórico. A ginástica aeróbica em casa enquadra-se na categoria de exercícios aeróbicos em oposição aos exercícios anaeróbicos. O termo “aeróbico” significa “com