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10 benefícios de jogar tênis

O tênis é um esporte que exige diversas habilidades do praticante, entre elas: velocidade, resistência, disciplina, força e tática. Um bom desempenho no tênis começa com um bom preparo das pernas (coordenação, força e velocidade), somando a isso agilidade e flexibilidade em todo corpo. O

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9 Benefícios da Vitamina E

A Vitamina E pode ser facilmente encontrada em alimentos de origem vegetal, como cereais integrais, óleos vegetais e sementes. Uma das principais funções da vitamina E para o organismo é proteger as células com seu efeito antioxidante. Aqui vamos listar 09 benefícios da Vitamina E para