Tag Archives: exercícios

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10 benefícios do Exercício ao Ar Livre

Cada vez mais pessoas procuram as academias para melhorar a saúde cardiovascular e a tonificação muscular, mas fazer exercício ao ar livre apresenta benefícios também acima do pescoço. Na última década, são várias as publicações cientificas que evidenciam as vantagens do exercício no que toca

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Como executar o levantamento terra corretamente

Levantamento terra é o famoso levantamento de peso realizado em pé. Esse treinamento é normalmente realizado para trabalhar os músculos das pernas, trapézio, glúteos e músculos da região lombar. Porém, para realizar esse tipo de exercícios é imprescindível que ele seja realizado da forma correta

Exercícios para afinar a cintura

O desejo de muitas mulheres é ter um corpo de dar inveja, mas essa não é tarefa muito fácil, principalmente quando o objetivo é afinar a cintura e deixá-la com aproximadamente 60 centímetro. Para ter um corpo de violão, é preciso ajustar a sua alimentação

Barriga Negativa: 10 passos para conquistar a sua

Uma barriga negativa é o sonho de homens e mulheres. Para conquistar este corpo vai muito além da dieta, já que é preciso inserir algumas mudanças na sua rotina. Barriga Negativa A barriga chapada pode ser conquistada em semanas, porém, não adianta contar as calorias

Exercícios para pessoas com metabolismo lento

As vezes algumas pessoas tem dificuldades de emagrecer, fazem diversos exercícios, mudam a alimentação, mas nada acontece. Temos uma explicação para isso, pode ser o metabolismo lento. Por isso trouxemos algumas informações sobre os Exercícios para pessoas com metabolismo lento. Saiba mais e veja como

Exercícios para perder 6kg em um mês

Muitas pessoas tem dificuldades em emagrecer, principalmente quando o foco é emagrecer bastante e em um tempo bem curto. Ter um corpo dos sonhos é o desejo de muitos e isso se consegue com exercícios e com uma alimentação balanceada. Emagrecer, eliminar medidas, deixar o

Exercícios para Emagrecer – Só os melhores!

Exercícios para Emagrecer. Para quem deseja emagrecer a melhora resposta para alcançar bons resultados é ter uma dieta equilibrada, além de criar um programa de emagrecimento. Com um programa de treinos e orientação de um profissional é possível perder peso e potencializar seus resultados na balança.