Tag Archives: Hidroginástica

7-beneficios-da-hidroginastica

7 benefícios da Hidroginástica

A hidroginástica é um exercício físico, ou melhor, uma atividade aeróbica realizada em ambiente aquático (piscina, lago ou mar). O diferencial da hidroginástica é o uso do ambiente aquático tanto para dar resistência aos movimentos, tornando os exercícios mais eficazes, quanto para proteger as articulações