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Treinos funcionais com cordas : Como fazer

Treinos funcionais com cordas surgiram a pouco tempo e não havia muitas opções de exercícios físicos à disposição de quem quisesse manter ou aperfeiçoar o condicionamento físico. Ao contrário do que acontece na musculação, em que movimentos mecânicos são explorados por meio do uso de aparelhos específicos, os treinos

Treinamento Funcional com Elástico: Como fazer os exercícios

Treinamento Funcional com Elástico. O elástico extensor é uma alternativa ao invés de halter ou ir até na academia. Com baixo custo o item podem ajudar a gerar hipertrofia. O treinamento funcional com elástico pode garantir o fortalecimento de diversas partes do corpo, como lombar, abdômen e